Kursprogram
Att få förmedla lustfylld grön kunskap till dig är en ynnest. Min tacksamhet till växterna och naturen är oändlig. Där finns en grön kraft som ger mig energi, glädje och inspiration och detta ser jag fram mot att få dela med mig av till dig när vi ses på en kurs, föreläsning eller vandring.
Varmt välkommen in i min gröna värld!
Eva Olsson
Kurser och workshops
Lustfylld kunskapsförmedling om läkeväxter och dofter.
På en kurs med Herbasensia lär du känna örter, buskar och träd, både vilda och odlade. Du får veta hur du använder växterna både som läkeväxter och som en spännande och näringsrik del av måltiden. De eteriska oljorna och vårt doftsinne är ett annat spännande område du kan få veta mer om.
I utbudet av kurser och föreläsningar ingår också en av medeltidens mest spännande personligheter; Hildegard av Bingen och hennes helhetsläkekonst och syn på hälsa.
I kursprogrammet finner du också de kurser jag arrangerar i samarbete med Ingalill Vestman, Må Bra Cocktailen. Ingalill är leg. Sjuksköterska i funktionsmedicin, leg. Barnmorska och känd som ”sjuksköterskan som blev frisk”. Här får du fördjupad kunskap kring hälsa och om hur du med kosten kan stödja din kropp.
Anmälan: Du anmäler dig till kurserna till Eva på +46 70 684 05 05 eller eva@herbasensia.se
Tid: Anges vid varje kurs och det inkluderar paus med örtte.
Plats: Kurserna hålls i Herbasensias trevliga lokal på Norra Zinkgatan 25 i Ystad.
Örtvandringar
Att få träffa växterna i deras egen miljö är oslagbart. Vi kan dofta och smaka på dem och då känner vi lättare igen dem när vi möter dem på egen hand en annan gång.
Följ med Eva ut i naturens gröna apotek och skafferi och upptäck alla fantastiska växter vi har runt knuten. Årstidernas växlingar gör att vandringarna blir olika varje gång. Allt från de späda bladen tidigt på våren till sensommarens mogna bär och frukter.
Under ca 2 timmar går vi en runda på ca 2-3 km i naturen runt Ystad. Vi gör täta stopp för att titta på det som växer och du får tips på användning av växterna både som läkeväxter och som en del av måltiden. Med oss hem har vi massor av kunskap och inspiration.
Anmälan: Du anmäler dig till vandringarna till Eva på +46 70 684 05 05 eller eva@herbasensia.se
Tid: Vandringen tar ca 2 timmar
Plats: Samlingsplatsen kan variera med årstiden och meddelas ett par dagar i förväg.
Datum och pris för vandringarna hittar du i kursprogrammet.
Kursprogram Höst – Vinter 2024/2025
Sensommar-örtvandring
Söndag den 1/9 kl 10.00-12.00
Välkommen på örtvandring tillsammans med Eva Olsson Herbasensia, när naturen klätt sig i sensommarskrud. Det är nu vi kan skörda rötter men också blad, bär och frön.
Vi startar vid vår nya lokal på Norra Zinkgatan 25 och når efter en stund de norra delarna av Sandskogen. Här gör vi täta stopp för att titta på det som växer och du får tips på användning av växterna både som läkeväxter och som en näringsrik del av måltiden. När vi kommer tillbaka fikar vi i kurslokalen och fortsätter prata om naturens fantastiska apotek.
Pris: 350:- inkl fika
Hur kan jag påverka fokus och minne?
Onsdag den 11/9 kl 18.30-21.00
Kurs med Eva Olsson Herbasensia & Ingalill Vestman VIP Funktionsmedicin.
Hur har du det med minne och fokus? Det finns mycket du kan göra för att underlätta för hjärnan att behålla fokus och faktiskt förbättra sitt minne. Du får tips av Ingalill på vad du kan göra för att stödja din hjärna, ditt minne och fokus och om maten som din hjärna gillar. Eva berättar om örterna som historiskt och traditionellt använts för att stärka minnet och om de eteriska oljor som kan stödja våra kognitiva förmågor och vårt minne.
Pris: 350:- inkl kursdokumentation och fika
Glimtar från Bingen och Hildegard Fest
Onsdag den 2/10 kl 18.30-20.00
Just hemkommen från den årliga högtiden på Hildegards dödsdag den 17 september berättar Eva om sina upplevelser där. Det blir ”senaste nytt” från Hildegard och klostret i Eibingen. I bagaget med hem från Bingen finns också råvaror så att vi tillsammans kan tillverka någon av Hildegards användbara kurer inför höst och vinter.
Pris: 300:- inkl fika och material till det vi tillverkar
Svampar för hälsan
Lördag den 19/10 kl 12.30-15.00
Kurs med Eva Olsson Herbasensia & Ingalill Vestman VIP Funktionsmedicin
Att använda svampar i matlagningen och för hälsan har gamla traditioner. Just nu pågår det mycket forskning kring svamparnas hälsobringande effekter och vi ser intressanta resultat. Svamparna är speciellt viktiga för mage, tarm och hjärnans funktion. Ingalill och Eva berättar om de vanligaste medicinska svamparna, vilka näringsämnen de kan innehålla och hur du använder dem.
Pris: 350:- inkl kursdokumentation och fika
Skapa ditt eget gröna husapotek
Onsdag den 16/10 kl 18.30-21.00
Workshop med Eva Olsson, Herbasensia.
Detta är en kväll för dig som redan gått någon kurs om läkeväxter och har den teoretiska bakgrunden men inte riktigt kommit igång att göra salvor, tinkturer och annat du behöver. På plats finns råvaror och det material vi behöver och Eva bistår med rådgivning. Med dig hem har du en god början till ett grönt husapotek och inspiration att fortsätta.
Pris: 400:- inkl fika, handledning och material till det vi tillverkar. (Berätta gärna vid anmälan om det är något speciellt du vill göra.)
En kväll om Frekvensterapi och Dr Bachs blomsterdroppar
Onsdag den 23/10 kl 18.30-21.00
Kurs med Eva Olsson Herbasensia & Ingalill Vestman VIP Funktionsmedicin.
Kvällen består av två delar; Ingalill berättar om frekvensterapi, som har visat sig öka välbefinnandet och aktivera på cellnivå. Efter det berättar Eva om Dr Bachs blomsterdroppar, som också kallas ”vitaminer för själen”. Kanske ger kvällen nya insikter och kanske kan vi se ett samband mellan dessa två terapier. Du får också möjlighet att prova på.
Pris: 350:- inkl fika. Max 10 deltagare.
Mage, tarm och matsmältning
Lördag den 9/11 kl 12.30-16.00
Kurs med Eva Olsson Herbasensia & Ingalill Vestman VIP Funktionsmedicin.
En lördagseftermiddag för och om magen. Låt oss träffas och prata lite skit och bakterier. Hur viktig är magen egentligen för hälsan? Hur ofta går du på toaletten? Vad är läckande tarm? Finns det mat, kosttillskott och örter som kan stödja mag-tarmsystemet? Om 80% av immunförsvaret finns i tarmen, hur kan jag stödja det? Hur vet jag om mikrobiomet är i balans? Vi pratar om intag, upptag och matsmältning, saltsyra, enzymer och varför levern och gallfunktionen är så viktig.
Ingalill och Eva går igenom hur olika kost och örter kan stödja kroppens egna funktioner och lindra besvär.
Pris: 350:- inkl kursdokumentation och fika
Sinnliga dofter och doftsinne
Lördag den 16/11 kl 11.30 eller 13.00-15.30
Välkommen på en kurs om dofter med Eva Olsson, Herbasensia.
Den eteriska oljan är växtens själ, själva essensen. Hur påverkar oljorna oss, hur fungerar vårt doftsinne och hur kan dofterna förgylla min vardag? Vi omger oss av de eteriska oljorna, går genom de olika doftgrupperna och grunderna för hur man kan tänka om man vill blanda sin egna doft.
Du som inte blandat tidigare är välkommen kl 11.30 medan du som gått kursen tidigare terminer men vill blanda något nytt är välkommen kl 13 då den praktiska delen startar.
Med dig hem har du väldoft i olika former för både njutning och funktion.
Pris: 500:-/350:- inkl tryckt kursmaterial, material till det vi blandar samt fika. Max 8 deltagare.
Immunförsvaret – våra inre krigare
Lördag den 18/1 kl 12.30-15.00
Kurs med Eva Olsson Herbasensia & Ingalill Vestman VIP Funktionsmedicin.
Varför blir vi sjuka på vintern? Immunförsvaret är ett finurligt mångfasetterat system, hur fungerar det egentligen? Vad har mage-tarm och mikrobiomet med immunförsvaret att göra? Kan man bygga upp sitt immunförsvar? Vad är autoimmunitet?
Ingalill går igenom hur immunförsvaret fungerar och hur man kan använda örter ur ett funktionsmedicinskt perspektiv. Eva botaniserar i traditionella läkeörter och hur du kan använda dem.
Pris: 350:- inkl kursdokumentation och fika
Vårstäda kroppen och stötta reningsorganen
Lördagen den 22/3 kl 9.30-15.30
Kurs med Eva Olsson Herbasensia, Ingalill Vestman VIP Funktionsmedicin och Lena Wahlberg lymfmassör.
En lördag med både teori och praktiska övningar om kroppens fantastiska förmåga att ta hand om och skölja ut slaggprodukter och miljögifter. Vi lär oss ta hand om kroppens reningssystem som hud, lymfa, luftvägar, njurar och mage-tarm.
Eva Olsson berättar om örter som enligt traditionen håller igång kroppens utrensningsorgan.
Ingalill Vestman pratar om hur man med hjälp av Funktionsmedicin och livsstil kan stödja kroppens reningssystem.
Lena Wahlberg berättar om det bortglömda lymfsystemets viktiga funktion och du får övningar hur du gör för att själv få fart på det.
Pris: 750:- inkl kursdokumentation, lättare lunch och fika.